除了前面提到的三个根源，人的痛苦还有另一个重要来源——内心的困扰。

“世上本无事，庸人自扰之。”世间的是非纷争，大多源于“自扰”：以自我为中心，习惯以己度人，拒绝接受统一的规则，固执地坚持自己的偏见。

成功，其实可以概括为：当下 + 放下。不必太计较得失，人生本就无常，生命如此脆弱，不如淡然面对，珍惜每一个过程。

什么是快乐？快乐是一种感觉，它来自内心的平静，也是自己可以创造的。只要你愿意，快乐会随时围绕着你，直到永远……一旦你拥有了一颗快乐的心，就会发现，快乐无处不在。